Saúde
Quando procurar ajuda médica
Sem fatores de risco conhecidos, procura avaliação após 12 meses de tentativas antes dos 35 anos, ou após 6 meses a partir dos 35. Acima dos 40 ou perante ciclos irregulares e outros riscos, pode ser indicada uma avaliação mais cedo.
Catarina Pardal, Doula e Educadora Menstrual
Conteúdo educativo; não substitui avaliação clínica.
Os prazos de referência
- Menos de 35 anos: procura avaliação depois de 12 meses a tentar, com relações regulares e sem contraceção.
- A partir dos 35 anos: procura avaliação depois de 6 meses a tentar.
- Acima dos 40 anos: considera uma avaliação mais rápida, idealmente logo que decidas tentar.
Estes prazos são pontos de referência, não regras para esperar em silêncio. Se tens fatores de risco, não precisas de os cumprir.
Sinais para não esperar
- Ciclos muito irregulares ou ausência de menstruação (amenorreia).
- Suspeita de endometriose, por exemplo perante dores menstruais intensas ou dor nas relações.
- Perdas gestacionais recorrentes.
- Cirurgias, infeções pélvicas ou tratamentos oncológicos no passado.
- Fatores conhecidos ou suspeitos no parceiro.
Se tens ciclos irregulares, não adies avaliação enquanto tentas encontrar um positivo perfeito num teste. Os registos ajudam a conversa; não identificam a causa.
A avaliação é do casal
Quando há dificuldade em engravidar, a avaliação deve incluir ambos os membros do casal. Não assumas que a resposta está apenas no teu corpo.
Onde começar
O teu médico de família ou ginecologista pode iniciar o estudo e encaminhar-te, se necessário, para uma consulta de medicina da reprodução. Leva os registos de ciclo que tens: podem ajudar a explicar o teu percurso.
Prepara datas de menstruação, tempo de tentativas, medicação, antecedentes e questões do parceiro, quando aplicável. A checklist imprimível pode ajudar a organizar o essencial sem reunir um dossier perfeito.
Se já estás em investigação ou tratamentos
Pergunta à equipa clínica o que cada exame procura esclarecer, qual o próximo passo e quem deves contactar para dúvidas sobre medicação. Não alteres o tratamento com base em testes caseiros ou conteúdo online. O apoio emocional pode coexistir com os cuidados, mas não os substitui.
E o apoio de uma doula?
Uma doula não substitui esta avaliação. Pode ajudar-te a organizar a informação, preparar perguntas e a lidar com o lado emocional da espera. É isso que proponho no Antes do Positivo.
Perguntas frequentes
Tenho 35 anos: espero seis ou doze meses?
A ASRM 2026 recomenda avaliação após seis meses a partir dos 35 anos, quando há relações regulares sem contraceção e não existe um fator que justifique avaliar antes.
Ciclos irregulares justificam procurar ajuda mais cedo?
Sim. Ciclos irregulares ou ausência de menstruação podem justificar investigação sem esperar pelos prazos habituais.
Uma doula pode interpretar as minhas análises?
Não clinicamente. Pode ajudar a preparar perguntas e organizar a informação, mas a interpretação, diagnóstico e decisões de tratamento são da equipa médica.